2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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2235 kcal
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脂質: 65.16g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 313.74g.
朝食: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). 昼食: Formosa Queijo Mussarela, Suco de Maracujá, Friboi Carne Moída de Acém, Adria Macarrão Ave Maria, Sopa de Mandioquinha. 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Carne de Porco Moída (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Sopa de Mandioquinha, Ruschel Biscoito de Amendoim , Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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2171 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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