2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
|
1420 kcal
|
脂質: 52.95g | たんぱく質: 42.16g | 炭水化物: 197.56g.
朝食: Nuts Online Roasted Fava Beans, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Cuties Clementines, Oatmeal. 昼食: Pears, Great Value Green Olives with Pimento, Goya Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4). 夕食: Pecans, Signature Sweets Mini Peppers, Kroger Baby Carrots, Tribe Olive Tapenade Hummus, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans. 軽食/その他: Herbal Tea, Herbal Tea, Herbal Tea, Herbal Tea. もっと...
|
|
3020 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|