2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1195 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 94.30g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Scala Mussarela, Crepioca. 昼食: Carne, Abóbora Japonesa, Sadia Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Banana Prata, Elegê Leite Fermentado Bob Esponja, Cenouras, Orégano, Tomates, Seara Presunto Cozido, Scala Mussarela, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Integral Light Linhaça. 軽食/その他: Pão Integral, Seara Presunto Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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