2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
|
1770 kcal
|
脂質: 61.22g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 235.31g.
朝食: Leader Price Briochettes aux Pépites de Chocolat au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café Expresso. 昼食: Heinz Mayonnaise American Style, Jean Hervé Sirop d'agave , Super U Fromage Blanc Nature 0%, Picard Colin d'Alaska, Picard Sachets Vapeur Légumes Verts, Baguette. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Baguette, Kiri Kiri, Tomates Cerises, Salade Verte, Vinaigre. 軽食/その他: Tante Odile Madeleines Longues, Extrême Cône Vanille Amandes Caramélisées, Pain au Lait, Nutella Nutella. もっと...
|
|
2742 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, バイト - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, 真空掃除 - 15 分, 運転 - 40 分, 家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|