|
biraz zor oluyor ama oluyor. sabretmek ve karalı olmak gerek. (2 ayda 7.5kg)
|
95 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
|
1358 kcal
|
脂質: 52.70g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 184.42g.
朝食: Bim Fer Gazoz, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, BİM Şebit Ekmeği. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: Çay Şekerli, Salça, Mayalı Ekmek, Lezzetlim Dana Döner. 軽食/その他: Yaş Pasta. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|