2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
|
1853 kcal
|
脂質: 79.75g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 219.01g.
朝食: Mercadona Caballa Fresca, Hacendado Leche Entera, Baguette Integral, Baguette Integral, Té (Infusión). 昼食: Sardinas, Manzana Golden, Baguette Integral. 夕食: Acelga Cocida, Hacendado Banderillas Picantes, Cerezas, Uva Negra, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Puerros, Vinagre, Tomates, Patata. 軽食/その他: DIA Cacahuetes con Cáscara, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Avellanas. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|