2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1348 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 152.99g.
朝食: Сыр Домашний, Болгарский Перец, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Блины, Простые Пельмени. 軽食/その他: Торт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hame Паштет из Гусиной Печени. もっと...
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1574 kcal
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運動:
掃除 - 4 分, планка - 1 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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