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32.6 午後二時半
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 85.81g | 炭水化物: 150.41g.
朝食: セブンプレミアム ところてん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 昼食: スイカ. 夕食: 味噌汁, サラダ, 松屋 牛めしの具, 雑穀米. 軽食/その他: 三幸製菓 三幸の柿の種, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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