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bestimmt Fülle..
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76.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1251 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 163.22g | 炭水化物: 51.51g.
朝食: Balsamico, Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer. 夕食: Hähnchenbrustfilet, ASIA Wok Gemüse . 軽食/その他: Dunkin Donuts Double Chocolate . もっと...
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2294 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 3 時間 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
2021年 06月 10日 投稿者: Xiaoxiaolou
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Bestimmt!! Habe gestern auch sehr wenig Wasser getrunken. Habe eben mal geschaut was denn meine Wochenbilanz ist. Null Gramm abgenommen. Trotz Sport und ETB. Nur an einem Tag hatte ich über meinem ETB gegessen. Ich muss sagen das demotiviert einen. Ich habe bis jetzt nie wirklich Sport gemacht und jetzt gehe ich jeden zweiten Tag ins GYM und bleibe in meinem ETB (bis auf das eine mal) ohne Sport ging das früher mit der Abnahme irgendwie schneller🤔 was mache ich falsch?
2021年 06月 10日 投稿者: sedakaya44
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