2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1409 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 181.58g.
朝食: Кофе, Nesquik Шоколад, Кампина Сливки 10%, Кофе, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Агуша Молоко 3,2%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. 夕食: Яблоко Семеринка, Настин Сластин Ореховая Карамель, Чай, Облака из Молока Мороженное Сливочное Ванильное, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Granola Lab Гранола Шелковичная Формула, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
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1282 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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