tvimackの日記, 2021年 04月 21日

2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.6 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 51.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:

615 kcal

脂質: 28.55g | たんぱく質: 32.67g | 炭水化物: 59.81g. 朝食: Сырники ПП, Сметана . 昼食: Листья Салата, АТБ Грейпфрут, Метро Авокадо. 夕食: Гречневый Суп. 軽食/その他: Бисквит Шоколад Шоколад Old Collection, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, АТБ Банан. もっと...

1906 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 10 分, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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