2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1305 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 158.50g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чай Несладкий, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Рис Отварной. 夕食: Авида Сметана 10%, Чай Несладкий, Novus Сырники. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Молочное, Юбилейное Печенье Молочное, Чай Несладкий, Вода. もっと...
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2868 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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