2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
|
2243 kcal
|
脂質: 75.02g | たんぱく質: 139.74g | 炭水化物: 257.66g.
朝食: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero , Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Mamão Papaia, Activia Zero Lactose. 昼食: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Cenouras, Chuchu Cozido, Macarrão Integral Cozido, Patinho Grelhado. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês , Flormel Bananada Cremosa, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero , Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Biscoito Integral, Predilecta Marrom Glacê, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero , Café Brasileiro Café. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|