2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1654 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 55.06g | 炭水化物: 169.17g.
朝食: Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Leche de Almendras, Café Instantáneo . 夕食: Danette Postre Chocolate, Pan Blanco, Cerveza, Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas , Pizza de Queso de Masa Delgada, Queso Azul o Roquefort, Campo Austral Jamón Crudo, Finlandia Queso Crema Light, Twistos Minitostaditas, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Unión Ganadera Salchicha Estilo Alemán, Pehuamar Maní Salado. 軽食/その他: Castañas de Caju, 9 de Oro Cookies con Chips de Chocolate. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Guau más de 30 Kg bajados, te felicito!
2021年 06月 9日 投稿者: diegoainlove
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Gracias!!! No puedo creer que me faltan menos de 10 Kg para mi peso ideal. Y la verdad que mi primer objetivo era 85, y ya lo pasé! Nunca pensé que iba a llegar. Ahora a los 80, y si todo sale bien, 75 finales 🥰
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con problemas hormonales y todo demostrando que se puede 💪
2021年 06月 9日 投稿者: LucasOscar
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Hey te felicito,soy nueva aquí. Me darías algún consejo?
2021年 06月 10日 投稿者: luperalta81
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2021年 06月 10日 投稿者: Morelia C
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Gracias chicos!!! Sí, Lucas, la verdad que desde que me medicaron por el hipotiroidismo soy una persona normal en cuanto al descenso de peso, y me resulta increíble ver que bajo, aún comiendo más que en otros momentos en los que la balanza no se movía.
2021年 06月 10日 投稿者: May_86
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Morelia, mido 1,72 y soy de contextura grande. Durante muchos años hice natación y levantamiento de pesas e increíblemente mantengo algo de musculatura (para el poco deporte que hago ahora).
2021年 06月 10日 投稿者: May_86
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Bienvenida Luperalta... la verdad que no hay mucho secreto, con déficit calórico vas a bajar de peso, el tema es como lograrlo y mantenerlo en el tiempo. Es importante elegir hábitos saludables pero que uno también disfrute, porque si la pasas mal, ya sea con lo que comas o con la actividad que hagas, no lo vas a continuar. Una dieta variada con gustos de forma medida, evita que tengas caídas o atracones por sobre restringirte, y es algo que podes mantener toda la vida. Si podes acompañarlo con un deporte que te guste, mejor. Mucha suerte!!!
2021年 06月 10日 投稿者: May_86
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Creo que este último comentario tuyo May hay que guardarlo para cuando otros consulten: como se hace? Es muy claro, abarcativo, sin fórmulas mágicas y posible de hacer. 100% 🤜🤛 de acuerdo!
2021年 06月 10日 投稿者: diegoainlove
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2021年 06月 10日 投稿者: May_86
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2021年 06月 10日 投稿者: candeverdino
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2021年 06月 10日 投稿者: May_86
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May, te aviso para que no me reclames derechos de autor 🤣☺️, que puse tu cita anterior en una publicación mía de hoy. Espero que también le sirva a otros 💪
2021年 06月 16日 投稿者: diegoainlove
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Jajajaja, Diego, es un honor.
2021年 06月 16日 投稿者: May_86
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