2021年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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1062 kcal
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脂質: 17.72g | たんぱく質: 101.09g | 炭水化物: 124.60g.
朝食: Mamão Formosa, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. 昼食: FTW Delicious 3 Whey, Dux Nutrition Glutamina, Albumina. 夕食: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. 軽食/その他: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Vigor Grego Protein Morango, Sadia Frango em Cubos, Arroz Integral, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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1902 kcal
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運動:
3km caminhada até o banco - 35 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間 29 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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