2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1859 kcal
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脂質: 79.10g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 224.37g.
朝食: Грецкие Орехи, Изюм, АТБ Банан, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. 昼食: Салат из Капусты и Огурца, De Luxe Тунец Кусочками в Масле, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 夕食: KFC Ножки, Snickers Мороженое, KFC Картошка Фри, KFC Шефбургер , Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Яйцо-Пашот, Салат из Капусты и Огурца, Макароны из Цельной Пшеницы. 軽食/その他: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, АТБ Банан, Рудь Пломбир 100%. もっと...
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2031 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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