2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1536 kcal
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脂質: 92.17g | たんぱく質: 106.59g | 炭水化物: 77.02g.
朝食: Banana. 昼食: Chicken Meat (Roasting), Mushrooms, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Onions, Hard-Boiled Egg, Banana Pepper, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 夕食: Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Clarified Butter Ghee, Green Cabbage, Yellow Summer Squash, Zucchini. もっと...
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3141 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 39 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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