gabrielcruz2の日記, 2021年 06月 9日

02/30 da dieta de 30 dias para retornar a ativa.
Fui de ontem com 111 KG para hoje 109,9 kg
Quando se emagrece com restrição alimentar parece que o peso
volta a assombrar de madrugada e volta tudo de novo.
Por isso é sempre bom fazer dieta sem restrições alimentares...

109.9 kg これまでの減量分: 35.1 kg.    残り: 24.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1257 kcal

脂質: 56.86g | たんぱく質: 88.64g | 炭水化物: 143.38g.   朝食: Arcor Tortuguita Bolacha, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tangerina. 昼食: Batata Baroa, Dita Marmita Frango com Mix de Legumes. 夕食: Polenguinho Polenguinho Pocket Sabor Cheddar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Moqueca de Peixe, Caldo de Peixe. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...