vastiaguiarの日記, 2021年 06月 9日

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2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:

1086 kcal

脂質: 50.79g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 55.30g. 朝食: Melitta Café sem Açúcar , Leite (Leite Integral). 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. 夕食: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. もっと...

1245 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, ハイキング - 1 時間　 30 分, Google Fit - 21 時間　 30 分. もっと...

週に0.9 kg減量中

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