2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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961 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 28.15g | 炭水化物: 100.19g.
朝食: Café Cortado, Arepa con Queso. 昼食: Salsa Bolognesa, Vegetales Salteados. 夕食: Colun Queso Gouda Laminado, Rebanadas de Jamón, Tika Artesano Chips. 軽食/その他: Cola Cao Avenacao, Castaño Sopaipillas. もっと...
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3415 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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