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Persistência é a chave do sucesso. Parei de me pesar todos os dias, hoje não resistiu e vi que balança começou a ceder, embora ela não seja um bom parâmetro, e sim as medidas, a roupa mais frouxa. Enfim pequenas conquistas me dando gás para seguir em frente !
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103.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1660 kcal
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脂質: 96.94g | たんぱく質: 138.85g | 炭水化物: 58.45g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Italac Italac Whey Protein. 昼食: Ovo Frito, Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Carne de Sol, Peixe Empanado Frito. 夕食: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Italac Whey Protein, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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