2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1293 kcal
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脂質: 66.02g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 89.05g.
朝食: Chicken Wrap. 昼食: Watermelon, Chicken Wrap. 夕食: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Canned Salmon, French Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: Green Tea, Water, Coffee. もっと...
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2922 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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