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Peso 08 de junho
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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660 kcal
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脂質: 17.97g | たんぱく質: 20.81g | 炭水化物: 118.54g.
朝食: Laranjas, Limão, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Cenouras. 昼食: Bauducco Torrada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Bananas. 夕食: Macaxeira Cozida, Abacate, Betânia Leite Desnatado. もっと...
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3221 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 1 時間, トランポリン競技 - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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