2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1801 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 226.87g | 炭水化物: 99.26g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Nesquik Chocolate em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Pura Vida Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Salted Caramel. 夕食: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Médio, Cozido). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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