2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
|
1260 kcal
|
脂質: 44.59g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 152.97g.
朝食: Café (Infusão), Vovó Déia Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Laranjas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peixe Empanado Frito, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Agrião, Alface de Folha Verde. 夕食: Santa Amália Macarrão Zero Glúten, Tangerinas, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão. 軽食/その他: Vinho Chenin Blanc, Natural Life Enroladinho Sabor Goiabada , Polenguinho Polenguinho Light, Café (Infusão), Grani Amici Bolo de Coco sem Açúcar, Limonada de Baixas Calorias, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. もっと...
|
|
1513 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 17 時間 37 分, 睡眠 - 5 時間 43 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|