2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
|
2489 kcal
|
脂質: 39.24g | たんぱく質: 97.25g | 炭水化物: 250.11g.
朝食: Brunch Paprika Peperoni (50g), Aldi Vollkornbrot (32g), Mischbrot. 昼食: Uncle Ben's Cremiges Curry, Möhren, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis. 夕食: Krombacher Pils, Krombacher Hell. 軽食/その他: Lorenz Erdnussflips. もっと...
|
|
4424 kcal
|
運動:
休憩 - 1 時間, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 3 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, マッサージ - 1 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
AndreasKoesters1963の体重の記録
|