2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
|
3322 kcal
|
脂質: 112.38g | たんぱく質: 106.63g | 炭水化物: 455.11g.
朝食: Melaleuca Sustain Sport. 昼食: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Biedronka Croissant z Nadzieniem Orzechowym, Cappy Sok Pomarańczowy 100%, Allegro Czekolada Mleczna z Nadzieniem o Smaku Kokosowym, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Rzodkiewka. もっと...
|
週に16.8 kg減量中
|