2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1250 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 145.06g.
朝食: Зеленый Чай, Березка Сыр "Полесский" 30%, Евроопт Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Гречка Отварная. 夕食: Гречка Отварная, Салат Летний, Кефир 1%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Клубника. もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 5 時間 1 分, 休憩 - 9 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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