2014年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 31日:
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1941 kcal
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脂質: 86.49g | たんぱく質: 129.04g | 炭水化物: 110.70g.
朝食: White Table Wine, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Egg, Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Heavy Whipping Cream. 昼食: Blueberries, Dannon Lowfat Vanilla Yogurt, Gala Apples, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. 夕食: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Hellman HELLMANN LIGHT MAYO, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Lettuce, Egg, Tuna in Water (Canned). 軽食/その他: Peanut Butter, Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate. もっと...
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2417 kcal
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運動:
yoga - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.9 kg減量中
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