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zlata79891
日記
2021年 06月 9日
zlata79891の日記, 2021年 06月 9日
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2021年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.4 kg
これまでの減量分:
44.7 kg
.
残り:
2.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 9日:
903 kcal
脂質: 51.28g | たんぱく質: 35.79g | 炭水化物: 73.76g.
朝食:
Метрополис Пирожные Рыжик, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дивный Берег Кета Соленая .
昼食:
Колбаса Докторская.
夕食:
МарС Твикс .
もっと...
2948 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 4 時間 30 分, 掃除 - 3 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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