|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen und sonnigen Mittwoch. Genießt das Wetter.🍀🌞🍀🤗🌹
|
95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
|
1802 kcal
|
脂質: 45.19g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 277.48g.
朝食: Bioland Bio Vollkornbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Gewürzbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%. 昼食: Langnese Cremissimo Süß Verführt Salziges Karamell, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Erdbeeren, Kellogg's Corn Flakes. 夕食: Güldenhof Putenbrustfilet, Gut & Günstig Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Vollkornbrot, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Haribo Colorado. もっと...
|
|
3104 kcal
|
運動:
洗車 - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|