2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
|
1178 kcal
|
脂質: 47.62g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 128.05g.
朝食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng. 昼食: Mie Sedaap Rasa Soto, Tahu, Ikan Layang, Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Layang, Tahu. 軽食/その他: Martabak Manis, Martabak Telur. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Kak serius nanya kaka bisa turun ke angka 54 itu proses berapa lama yaa ? Karna bb aku sekarang 62 tinggi aku 155 hampir kaya kaka
2021年 06月 9日 投稿者: linaarifah663
|
Sebenernya sebelum died yg skarang ini aku sudah pernah jalanin defkal itu 2 tahun yg lalu. Tapi baru jalan setahun Alhamdulillah hamil dg penantian 12tahun. Bersyukur bgtt tentunya. Setelah lairan aku nunggu sampe 3 bulan baru mulai defkal lagi. Maaf bgtt aku gk terlalu matok berapa bulan harus turun karena menurut pengalaman aku died saat ASI sungguh berat jadi aku cuma sebisa mungkin mengurangi sedikit demi sedikit itupun klo malem berasa lapernya pasti tetep aku sikat aja. Yg terpenting bukan soal waktu
Mau lama atau sebentar yg penting dari defkal itu KONSISTEN dan jangan males OLAHRAGA
Dan satu lagi klo kita jangan terlalu STRESS mikirin kpn turun kpn turun tapi berpikirlah untuk terus belajar mengggali ilmu tentang died yyg beenar
*Mohon maaf klo terlalu panjang 🙏
|
Dan dari 63 sampe ke 46,5 ini dah mau setaun mb masuk Agustus.
|
Okeeee makasiiih kaaa jawabannya :)
2021年 06月 11日 投稿者: linaarifah663
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|