amira Boutaghaneの日記, 2021年 06月 8日

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2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:

891 kcal

脂質: 47.91g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 63.08g. 朝食: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة مسلوقة طرية. 夕食: تشيز برجر ذات الحجم الكبير. もっと...

2231 kcal

運動: كارديو - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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