2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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981 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 117.92g.
朝食: Dairyland Skim Milk. 昼食: Green Giant Niblets Corn, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Kale , Arugula Lettuce, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Artichoke Hearts, Sweet Red Peppers , Zucchini . 夕食: White Bread , Shrimp, Reese Peanut Butter Cup , Scallops, Carrots , Heavy Cream, Zucchini , Potato, Catch of The Day Sole Fillets. 軽食/その他: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar. もっと...
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1907 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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