2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1423 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 149.38g.
朝食: Ameixa Seca, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas sem Gordura, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. 夕食: Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitao Cocada com Maracujá, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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2188 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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