2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1496 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 138.16g.
朝食: Grings Matchá Detox. 昼食: Itambé Pro Whey. 夕食: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Bolo de Maçã, Pamplona Pernil Temperado, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Nescafé Tradicional, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Pão Doce, Perdigão Mortadela Bolognella. もっと...
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2806 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 30 分, ウォーキング - 25 分, Google Fit - 20 時間 45 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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