2021年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1076 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 75.61g | 炭水化物: 99.48g.
昼食: Ceviz, Antep Fıstığı, Badem, Çoban Salatası, Sebze Güveç (Etsiz). 夕食: Kayısı, Bulgur Pilavı, Soğanlar, Kırmızı Domates, Biber Kızartması, Tavuk But. もっと...
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2081 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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