2020年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.4 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 26.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1060 kcal 脂質: 41.78g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 106.20g.   朝食:  Rendang,  Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih,  Sayur Campuran. 夕食:  Mie Ayam. もっと...
2218 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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