2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1280 kcal
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脂質: 60.88g | たんぱく質: 134.54g | 炭水化物: 41.53g.
夕食: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Черная Смородина Замороженная. もっと...
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3080 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, ボディービル - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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