|
Весы пишут, что 0,5 кило мышц прибавилось) 😀
|
57.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
|
2100 kcal
|
脂質: 112.44g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 172.52g.
朝食: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Оливковое Масло, Calve Соус Тартар, Помидоры, Яйцо, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. 昼食: Буше Сэндвич на Зерновом Хлебе с Лососем, Сливочным Сыром и Брусникой, Coffee Like Мокаччино (300мл). 夕食: ВкусВилл Блинчики с Мясом. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яндекс Лавка Сметана из Лавки, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|