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Tja, 8 Tage Kanaren mit gutem Essen und anschließend Impfung und Kindergeburtstag hinterlassen Spuren 🙈 Jammern nutzt nix, weitermachen 💪
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80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1544 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 123.74g.
朝食: Edeka Serrano Schinken, Fol Epi Classic, Milfina Streichfein Ungesalzen, Bäcker Görtz Pfälzer Brot. 夕食: Gouda, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Weinbrand, Freixenet Mederano Tinto . もっと...
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2449 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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