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😒
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1690 kcal
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脂質: 102.03g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 121.97g.
朝食: Dinkelbrötchen, Kerrygold Cheddar, Bio Company Mandelmus, Kaffee mit Milch, Milfina Butter . 昼食: Pizza Selbstgemacht. 夕食: Patros Feta Natur, Lidl Grill-Fackeln, Pflücksalat, Tomaten, REWE Avocado. 軽食/その他: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel. もっと...
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2265 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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