2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1690 kcal
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脂質: 58.54g | たんぱく質: 116.64g | 炭水化物: 170.33g.
朝食: Truskawki, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Kakao w Proszku (Niesłodzone), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mrągowska Maślanka Naturalna, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Rzepakowy Olej Roślinny, Pudliszki Słodko-Kwaśny Pikantny Sos do Ryżu, Mięso z Piersi Kurczaka. 夕食: Szynka, Pomidory, Cebule, Sałata, Masło, Grzybki Chleb Gryczany. 軽食/その他: Go On Protein Bar Peanut Chocolate , Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 腹筋 - 10 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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