2014年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 30日:
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725 kcal
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脂質: 22.34g | たんぱく質: 44.79g | 炭水化物: 86.06g.
朝食: Alfalfa Spruiten, Koffie, Molenland Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. 昼食: Cappuccino. 夕食: Karvan Cevitam Sprankelende Framboos, Gekruide Croutons, AH Hollandse Garnalen, AH Yoghurt Griekse Stijl, Jumbo Rauwkostmix Naturel, AH Rucola Slamelange, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. もっと...
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2118 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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