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cristysujai
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2021年 06月 8日
cristysujaiの日記, 2021年 06月 8日
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2021年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.1 kg
これまでの減量分:
6.9 kg
.
残り:
13.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 8日:
661 kcal
脂質: 22.92g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 53.35g.
朝食:
Sunpride Pisang Single, Putih Telur Matang.
昼食:
Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Ikan Panggang, Kubis.
夕食:
Putih Telur Matang.
軽食/その他:
Rujak Buah, Roove Collagen Drink.
もっと...
1910 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 40 分, membersihkan rumah - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分.
もっと...
週に2.2 kg減量中
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