Salma 2015の日記, 2021年 06月 8日

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2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:

1069 kcal

脂質: 52.14g | たんぱく質: 92.71g | 炭水化物: 71.60g. 夕食: Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Susu Kedelai. 軽食/その他: Tahu Goreng, Pepaya, Nanas. もっと...

2080 kcal

運動: jalan kaki pagi - 20 分, zumba - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間, jalan kaki - 1 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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