2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
|
1414 kcal
|
脂質: 69.88g | たんぱく質: 57.94g | 炭水化物: 139.92g.
朝食: Mangas. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Batata Doce, Batata Inglesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Açúcar, Nestlé Nescau, Elegê Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês sem Miolo. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|