|
3. ay sonu - 4 kilo🤗🤗
|
60.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
|
849 kcal
|
脂質: 46.75g | たんぱく質: 46.64g | 炭水化物: 58.19g.
朝食: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Kinder Süt Dilimi. 夕食: Nohut Yemeği, Tavuk But, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. 軽食/その他: Çikolata %80 Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|