2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.0 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1046 kcal
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脂質: 54.51g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 47.10g.
朝食: Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Deli Sliced Ham. 昼食: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Steak (Lean Only Eaten). 夕食: Cauliflower Fried Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Watermelon, Coffee, Water, Green Tea. もっと...
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2866 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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