2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
146.3 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 55.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
|
1577 kcal
|
脂質: 45.28g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 226.01g.
朝食: Chiquita Banana, General Mills Cheerios. 昼食: Karam's Garlic Sauce, Broccoli , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Shrimp. 夕食: Trader Joe's Pulled Chicken Breast with Rib Meat in Smoky BBQ Sauce, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Kroger Sliced Carrots, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Whole Wheat Bread, Publix Crinkle Cut French Fries. 軽食/その他: Tostitos Creamy Spinach Dip, Great Value Sliced Carrots, Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. もっと...
|
|
3460 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 睡眠 - 5 時間 23 分, Samsung Health - 9 時間 2 分. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|